Cuatro caminos privados, todos uno a uno en tu piscina. Elige el que más se acerque. La mayoría de los nadadores se mueven entre ellos con el tiempo.
First Waters
Comodidad primero. Técnica después.
Los primeros meses en la piscina forman a un nadador para toda la vida. First Waters es un comienzo paciente y juguetón. Flotaciones, control de respiración, ir bajo el agua y ganar independencia. Los niños avanzan a su propio ritmo. Los padres ven a un niño visiblemente más tranquilo semana a semana.
- Comodidad en el agua y jugar con la cara en el agua
- Flotaciones independientes de frente y de espalda
- Respiración rítmica sin pánico
- Patada con tabla, luego sin ella
- Primeros deslizamientos sin ayuda
Stroke Foundations
Cada estilo, desarmado y reconstruido.
Cuando un niño ya puede nadar un largo, los pequeños errores técnicos ya están grabándose. Stroke Foundations reconstruye cada uno de los cuatro estilos desde cero. Posición del cuerpo primero, propulsión después. Los niños salen con estilos que aguantan cuando se cansan.
- Rotación del cuerpo en crol y respiración bilateral
- Alineación en dorso y patada constante
- Tiempo de pecho (jalar, respirar, patear, deslizar)
- Ritmo de mariposa sin agotamiento
- Streamlines, empujes y vueltas limpias
Adult Beginners
Aprende tranquilo. En tu piscina. A tu ritmo.
La mayoría de adultos que nunca aprendieron a nadar no tuvieron la oportunidad. O tuvieron una mala primera experiencia. Este es un tipo distinto de clase. Privada, sin prisa y construida alrededor de tus miedos y objetivos específicos. La mayoría pasa de aferrarse a la pared a nadar un largo completo más rápido de lo que espera.
- Comodidad bajo el agua y exhalar bajo el agua
- Flotabilidad y cómo flota tu cuerpo
- Recuperación desde cualquier posición
- Crol sin pánico
- Resistencia a lo largo de un largo completo
Competitive Refinement
Los cambios pequeños que quitan segundos del reloj.
Para nadadores que ya compiten. Club, high school, masters, triatlón. Análisis de video, series de ritmo de carrera, trabajo de vueltas y salidas. La meta no es más metros. Es más velocidad con el mismo esfuerzo.
- Revisión en video de la mecánica del estilo
- Trabajo de vueltas (open, flip, pullout de pecho)
- Ritmo de carrera y series por splits
- Trabajo submarino y eficiencia de streamline
- Estrategia de taper para temporada de competencia
No estás seguro cuál te queda.
Cuéntanos del nadador. Te sugeriremos un punto de partida. Sin presión, sin obligación.